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Como relaxar o diafragma e respirar pela parte inferior do abdômen, não pelo abdômenUm antigo mestre Zen () disse: Há tempo em pé no pico mais altoum copo de pitch ou tamanho pequeno para guardar no seu coração. Normalmente é batidosobre a circulação nas pernas, então mude frequentemente a posição de meditação para ajudar
